¿Qué es un ataque de ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se intensifica de manera repentina e incontrolable, puede derivar en una crisis de ansiedad o un ataque de ansiedad. Estas experiencias pueden ser aterradoras, generando una sensación de pérdida de control y un profundo malestar físico y emocional.

En el centro de psicología de Nuria Marco, te ofrecemos una solución efectiva basada en la reeducación del subconsciente, un enfoque innovador que transforma la respuesta emocional ante situaciones de estrés y ansiedad.

¿Qué es una crisis de ansiedad y qué la diferencia de un ataque de ansiedad?

Aunque a menudo se utilizan como sinónimos, existen diferencias entre ambos términos:

• Ataque de ansiedad: Se desarrolla de forma gradual y suele estar asociado a preocupaciones persistentes. Puede durar horas o días, generando tensión constante, insomnio y malestar físico.
• Crisis de ansiedad o ataque de pánico: Aparece de manera repentina e intensa, con síntomas físicos severos como palpitaciones, falta de aire, mareos o sensación de muerte inminente. Suele durar entre 10 y 30 minutos, aunque su impacto emocional puede prolongarse.

Síntomas de una crisis de ansiedad

✔ Palpitaciones y sensación de ahogo.
✔ Mareos o aturdimiento.
✔ Sudoración excesiva o escalofríos.
✔ Temblores y sensación de debilidad.
✔ Sensación de irrealidad o desconexión del entorno.
✔ Miedo a perder el control o volverse loco.

Superar la ansiedad con la reeducación del subconsciente

Para calmar los ataques de ansiedad, no basta con gestionar los síntomas en el momento; es fundamental abordar la raíz del problema. En nuestro centro, trabajamos con un método único que reconfigura las respuestas emocionales del subconsciente, permitiéndote recuperar el control de tu mente y tu cuerpo.

Nuestro enfoque se basa en:

✔ Identificar los desencadenantes subconscientes. A menudo, los ataques de ansiedad tienen su origen en patrones de pensamiento automáticos y creencias arraigadas.
✔ Reprogramar la respuesta emocional. A través de técnicas especializadas, transformamos la reacción del subconsciente ante el estrés, promoviendo una sensación de calma y seguridad.
✔ Dotarte de herramientas prácticas. Aprenderás estrategias efectivas para manejar la ansiedad en el día a día y prevenir futuras crisis.

Si sientes que la ansiedad está limitando tu vida, es el momento de dar un paso hacia el cambio. Con más de 20 años de experiencia, en el centro de psicología de Nuria Marco te acompañamos en este viaje de transformación. Contacta hoy mismo y descubre cómo la reeducación del subconsciente puede ayudarte a vivir con mayor equilibrio y tranquilidad.