Cómo combatir las fobias con la ayuda de la hipnosis clínica

La hipnosis clínica es una técnica de gran utilidad en el control de la ansiedad y el tratamiento de las fobias. Como método para inducir la relajación, ayuda a aprender a tranquilizarse, descansar en situaciones de tensión y eliminar la tirantez y el estrés acumulados en el día a día.

Un aspecto importante a tener en cuenta es que las crisis graves de ansiedad suelen tener su origen en un trastorno depresivo de fondo. Por eso, siempre es recomendable que estas situaciones sean evaluadas por un profesional de la psiquiatría o la psicología clínica, o incluso de manera conjunta. Ellos serán quienes determinen el tratamiento más adecuado en cada caso.

¿Cómo puede ayudar la hipnosis a combatir las fobias?

Una fobia es un trastorno emocional caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado frente a determinados objetos o situaciones, como los insectos (entomofobia) o los espacios cerrados (claustrofobia).

Cuando una persona experimenta una fobia, suele producirse una activación fisiológica intensa, que puede manifestarse como:

• Taquicardia
• Sudoración
• Vasoconstricción periférica
• Enrojecimiento o palidez
• Malestar estomacal
• Sequedad de boca
• Diarrea

Además, es frecuente que aparezcan conductas de evitación o escape. Si la persona se ve obligada a permanecer en la situación temida, pueden surgir perturbaciones motoras como voz temblorosa, muecas, movimientos extraños de las extremidades o rigidez corporal.

Desde el plano mental, las fobias se acompañan de pensamientos anticipatorios negativos o catastróficos, es decir, una evaluación pesimista de la situación y de las propias capacidades para afrontarla.

Hipnosis clínica para tratar fobias simples y complejas

Las fobias específicas (por ejemplo, miedo a las alturas, a los ascensores o a las serpientes) suelen ser más sencillas de tratar mediante hipnosis clínica. Por el contrario, las fobias múltiples (como el miedo a salir a la calle, usar el metro, ir al cine o visitar grandes superficies) requieren un enfoque terapéutico más amplio y personalizado.

La hipnosis en el tratamiento de la agorafobia

Las fobias múltiples suelen englobarse bajo el concepto de agorafobia, que se define actualmente como el miedo a experimentar ansiedad extrema en lugares de los que es difícil o embarazoso escapar. Estos pueden ser sitios tan diversos como cines llenos, túneles, ascensores o grandes almacenes.

La agorafobia suele tener también un trasfondo depresivo. En ocasiones, la depresión puede estar tan enmascarada que solo a través de una evaluación cuidadosa por parte de un profesional es posible detectarla. Por eso, la agorafobia debe ser analizada en profundidad por un psiquiatra y un psicólogo clínico, para decidir qué técnica o combinación de técnicas es la más adecuada en cada caso.

Si quieres superar tu fobia con hipnosis clínica

La eficacia de la hipnosis clínica en el tratamiento de las fobias está ampliamente reconocida.

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